Meditaatio ja jooga

Meditaatio ja jooga on minulle paljon enemmän, kuin hiljaa istumista tai näyttäviä harjoituksia matolla. Näiden itämaisten traditioiden avulla kasvatamme resilienssiä, jotta pystymme toteuttamaan omaa tarkoitustamme ja merkityksellistä läsnäoloa jokapäiväisessä elämässämme. Jooga matolla ja meditaatio hiljaisessa tilassa on helppoa, mutta niiden tuominen jokapäiväiseen elämäämme on matka johon kannustan jokaista.

Tunneillani on aina jokin teema, jonka ympärille harjoitus rakentuu. Ohjaan hengityksen kuljettamaa hathajoogaa, jossa liike lähtee selkärangasta, olemme kiinnostuneita liikkeen ja hengityksen suhteesta ja kasvamme asanoihin, kukin tavallamme. Minulle tärkeää on selän hyvinvointi ja kehon monipuolinen liikuttaminen. Tervetuloa tutkimaan, aistimaan ja pysähtymään tunneilleni.

Ajankohtaista

5.12.2020 Kiitos kaikille joogaajille, tuntini jäävät tauolle.

21.9.2020 Drop-in viikkotunnit Keitaalla.

26.5.2020 Puistojoogaa Itämeren hyväksi Tervasaaressa heinäkuussa 1.7.2020 alkaen.

15.5.2020 Kesän 2020 metsäkylvyt ja meditaatiot kesä-elokuussa.

16.4.2020 Online jooga nidrat ja meditaatiot huhti-kesäkuussa 20.4.2020 alkaen.

30.3.2020 Kiitollisuuden joogaa -pienkurssi on peruttu korona-tilanteen vuoksi.

15.2.2020 YOGA at Creative Mornings / Helsinki chapter 28.22020 Design Museossa.

Henri Karttunen

Mahdollistaja ja joogaohjaaja

Onko sinulla kysyttävää minusta tai palveluistani?

📧 sayhitohenri@gmail.com

📱 +358 40 19 155 19

📌 Helsinki, Suomi