IG live jooga nidrat ja meditaatiot 1.7.-29.7.2020

Ohjaan heinäkuussa jooga nidra syvärentoutuksia ja hengitys- sekä meditaatioharjoituksia IG livessä. Molemmat harjoitukset johdattavat rauhoittumaan viikon puolivälissä ja laskeutumaan kohti iltaa.

Harjoitukset 1.7.-29.7.2020 keskiviikkoisin klo 20:00-20:30 Instagrammissa.

Parittomat viikot: jooga nidra noin 30 min
Jooga nidra on syvä ja tietoinen rentoutumisen tila – se hetki ennen kuin vaivut uneen. Harjoitus on ohjattu ja sinun tarvitsee vain maata viltin alla ja antautua harjoitukseen.

Parilliset viikot: meditaatio noin 20 min
Tuomme tietoisuutemme hengitys ja tarkkailuharjoitusten avulla kehoon, josta siirrymme meditaatioon tai mietiskelyyn.

Hinta ja osallistuminen
Maksa mitä voit tai haluat. MobilePay tai Siirto numeroon 0401915519 tai tilille FI37 7997 7999 8726 12 (Henriyoga, HOLVFIHH).

Osallistu Instagrammissa, seuraa tiliäni ja avaa Instagram sovellus keskiviikkona klo 19:59.

Henri Karttunen

Mahdollistaja ja joogaohjaaja

Onko sinulla kysyttävää minusta tai palveluistani?

📧 sayhitohenri@gmail.com

📱 +358 40 19 155 19

📌 Helsinki, Suomi