Mindfulness on ihmisen perustila olla täysin läsnä tässä hetkessä, tietoisena siitä, missä olemme ja mitä teemme. Tietoinen läsnäolo on aktiivinen ja virtaava olemisen tila, jolloin kokemus ajasta hidastuu ja nopeutuu samassa rytmissä tekemisen kanssa, ja koemme tilanteet sellaisena kuin ne ovat – ilman henkilökohtaisia uskomuksia tai tunnelatauksia. Uskon, että olet kokenut hetkiä, jolloin huomaat ajan kiitäneen nopeasti jonkin mielekkään tekemisen parissa tai olet tuntenut ajan pysäyttävää täydellistä rauhaa ja selkeyttä.

Kun menetämme yhteyden tietoiseen läsnäoloon, mielemme ottaa ohjat ja ryhtyy tuottamaan erilaisia ajatuksia, yleensä menneisyydestä tai tulevaisuudesta, tai soittamaan musiikkia jota kutsumme korvamadoksi. Useat tutkimukset ovat laskeneet, että keskivertoihmisen mielessä käy päivittäin noin 6 000 ajatusta. Osa niistä on elämämme kannalta hyödyllisiä (”Mitä voin tehdä nyt, jotta saavutan pitkän tähtäimen suunnitelmani?”) ja osa vähemmän hyödyllisiä (”mitenköhän koirat ajattelevat?”).

Jokaisessa ihmisessä on käyttämätöntä potentiaalia, joka on otettavissa käyttöön harjoittelemalla tietoisempaa ja läsnäolevaa elämäntapaa. Tehtäväni on auttaa sinut tuolle matkalle, jotta sinä voit ottaa täydellisen vastuun ajatuksistasi ja oman elämäsi luomisesta. Tutustu alla miten voin auttaa sinua saavuttamaan tietoisen läsnäolon tilan.