Ohjaan huhti-kesäkuussa jooga nidra syvärentoutuksia ja hengitys- sekä meditaatioharjoituksia Zoomissa. Molemmat harjoitukset johdattavat sinut maanantain vilskeestä rauhoittumaan ja laskemaan kohti iltaa sekä tuovat ajatuksia uudelle alkavalle viikolle.
Tunnit 20.4.-22.6.2020 maanantaisin klo 20:00-20:30 Zoomissa.
Parittomat viikot: jooga nidra 30 min
Jooga nidra on syvä ja tietoinen rentoutumisen tila – se hetki ennen kuin vaivut uneen. Harjoitus on ohjattu ja sinun tarvitsee vain maata viltin alla ja antautua harjoitukseen.
Parilliset viikot: meditaatio 20 min
Tuomme tietoisuutemme hengitysharjoituksen avulla kehoon, josta siirrymme yhteiseen meditaatioon.
Hinta ja osallistuminen
Yksi kerta 5 € ja neljä kertaa/kuukauden tunnit 15 €.
Lunasta paikkasi verkkokaupassa, josta saat linkin ja ohjeet sähköpostiisi.
Zoom ohjeet (englanniksi):
https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/201362193-Joining-a-Meeting
Henri Karttunen
Mahdollistaja ja joogaohjaaja
Onko sinulla kysyttävää minusta tai palveluistani?
📧 sayhitohenri@gmail.com
📱 +358 40 19 155 19
📌 Helsinki, Suomi
Henri Karttunen 